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Dieta Zero terza fase
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Dieta Zero terza fase

Prezzo: €66,50

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Pacchetto Zero terza  fase composto da i seguenti prodotti :

2 confezioni di alimenti assortiti zero ( 6 buste , scelta da noi la fragranza) euro 28

1 confezione di tost extra zero( oppure una confezione  tost , o frollini,o tagliatelle )  euro 14

7 barrette extra zero    euro 24.504

 

                                                                    Totale euro 66.50

 

 

 

Ricordiamo inoltre che l’obbiettivo è quello di realizzare un programma alimentare integrato con i prodotti zero articolato in tre settimane suddiviso in tre fasi una per ogni settimana lo scopo è quello di ridurre taglie , asciugare e  definendo meglio il corpo solo  lì dove serve farlo e ridurre peso .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zero. tre

La fase Zero tre di mantenimento è fondamentale per imparare a mantenere il peso raggiunto iniziando da qui a seguire uno stile di vita corretto, fatto di alimentazione sana ed equilibrata e di regolare attività fisica. L’anticipazione di quella che sarà la dieta per la vita bilanciata in carboidrati e proteine, sali minerali e vitamine che permetta una regolare attività metabolica e prevenga il soprapeso e i problemi correlati.

La fase Zero tre prevede il reintegro con moderazione dei carboidrati, della frutta (preferibilmente tra un pasto e l’altro) e dei legumi. Si continua ad integrare l’apporto proteico con 1 alimento Zero al giorno che può continuare anche una volta finito il tempo della fase Zero tre come supplemento energetico o per concedersi quotidianamente un peccato di gola senza sensi di colpa!

Aumenta anche la possibilità di abbinare tutti gli alimenti ExtraZero secondo dei massimi prestabiliti: 10 frollini e 2 fette di toast (anche farcite con affettati e verdura) oppure 2 budini o 2 barrette o 2 wafer alla pizza oppure 8 cracker o 6 grissini o 50 gr di tagliatelle. Gli alimenti ExtraZero restano utilissimi spezza fame anche una volta finita la dieta.

Si prosegue anche con i fitoestratti ZeroDepurazione e Drenaggio. Per un risultato migliore integrare anche con Termogenesi. Eventualmente si possono scegliere tra i fitoestratti che più si avvicinano alle necessità personali (Difese organiche, Microcircolo gambe e Regolarità).

 

 

 

 

ESEMPIO DI MENU NELLA FASE 3

Esempio:

  1.        Colazione: 1 alimento Zero a scelta + una tazza di the/caffè o tisana con dolcificante + una fetta di pane nero tostato con un cucchiaino di marmellata senza zucchero o con un uovo, oppure 200 ml di latte parzialmente scremato o vegetale (di riso, soia o mandorle), oppure prosciutto e formaggio.
  2.        Pranzo: un piatto a base di pesce o carne o uova o formaggio + verdura cotta o cruda.
  3.        Spuntino: uno yogurt magro o un frutto.
  4.        Cena: pasta o riso integrale con verdure abbondanti. Oppure un passato di verdura.

Fitoestratti Zero: in un litro e mezzo d’acqua diluire 20 ml di Depurazione + 20 ml di Drenaggio.

Alimenti Extra Zero concessi: 10 frollini + 2 fette di toast (anche farciti con prosciutto crudo o bresaola + insalata). O due budini. O due barrette. O due wafer pizza. O 8 cracker o 6 grissini. Oppure 50 g di tagliatelle.

 

 

 

Vademecum

Per ottenere i risultati desiderati è importante seguire alcune regole.

  1.        Alimenti Zero: non sono da utilizzare come pasti sostitutivi ma abbinati ad alimenti comuni.
  2.        Alimenti Zero: non ridurre assolutamente la dose giornaliera come indicata in ciascuna fase.
  3.        Alimenti Extra Zero: sono facoltativi da considerarsi spezza fame concessi all’interno del programma Zero e non come parte essenziale della dieta.
  4.        Durata: deve essere rispettata in tutte le fasi della dieta.
  5.        Cotture alla griglia o al vapore per i piatti di carne o pesce.
  6.        Condimenti consigliati: sale, pepe, spezie, erbe aromatiche, salsa di soia salata, aceto di mele (evitare quello di vino), limone, olio extra vergine di oliva, olio di girasole o di sesamo ma sempre da spremitura a freddo (2 cucchiai da minestra al giorno).
  7.        Bere 1,5 litri di acqua al giorno miscelata ai fitoestratti Zero.
  8.        Consigliata l’integrazione con magnesio + potassio Zero e, all’occorrenza, di un prodotto lassativo privo di zuccheri.
  9.        Eventualmente dolcificare con sucralosio in compresse o liquido
  10.        Chetosi: è essenziale eliminare tutti i tipi di zuccheri (carboidrati, alcol, frutta, etc...) e usare solo gli alimenti consentiti.

 

Tabella degli alimenti consigliati

VERDURE (senza limiti quantitativi)

fase 1

fase 2

fase 3

asparagi, bietole, broccoli, carciofi, cardi, cicoria, cavolfiore, cavolo bianco, cavolo verde, cetrioli, crauti, finocchi, funghi, soia germogli, insalate, (tutti i tipi di verdure a foglia), melanzane, porri, radicchio verde, peperoni verdi, ravanelli, rucola, sedano, spinaci, tartufi, verza, zucchine

verdure di colore rosso

-

verdure di colore giallo

-

verdure di colore arancione

-

legumi (piselli, fagioli, ceci, lenticchie, fave...)

-

-

patate

-

-

PASTA o RISO INTEGRALI (60 grammi max.)

fase 1

fase 2

fase 3

riso o pasta (anche di kamut o farro) integrali

-

minestrone (senza patate)

-

CARNE 80-120 grammi meglio se privata del grasso

fase 1

fase 2

fase 3

carne bianca: pollo, tacchino, anatra, coniglio, gallina, faraona, agnello, vitello

carne rossa: cavallo, maiale magro, manzo

affettati (50-60 grammi): bresaola, prosciutto crudo, prosciutto cotto

PESCE 200 grammi circa senza scarti fresco o in scatola (non sott'olio)

fase 1

fase 2

fase 3

pesci d'acqua salata: alici, sardine, sgombro, tonno, merluzzo, nasello, sogliola, cernia, spigola, scorfano, seppia, razza, rombo, polipo, palombo, orata, triglia, dentice

pesci d'acqua dolce: carpa, luccio, salmone, trota

molluschi: cozza, vongola, ostrica, calamaro

crostacei: aragosta o astice, gambero, granchio

UOVA (intere)

fase 1

fase 2

fase 3

gallina, anatra, tacchina, oca

FORMAGGI 50-80 grammi max

fase 1

fase 2

fase 3

grana, parmigiano reggiano (gli altri formaggi non sono consentiti)

-

FRUTTA

fase 1

fase 2

fase 3

frutta di ogni tipo

-

-

ALIMENTI EXTRA ZERO

fase 1

fase 2

fase 3

tagliatelle + toast Extra Zero (anche farciti con prosciutto crudo o bresaola + rucola o insalata)

50g+2

50g+2

50g+2

budini Extra Zero oppure barrette Extra Zero oppure Wafer Extra Zero

-

1

2

frollini

-

4

10

BEVANDE

fase 1

fase 2

fase 3

alcolici, succhi di frutta e bevande zuccherine

-

-

-

bevande light o zero (con moderazione durante i pasti)

·

·

·

- alimento vietato    • alimento consentito    · alimento consentito con moderazione

 

Alimenti Zero

Gli alimenti Zero sono una serie di preparati in polvere solubile ricchi di proteine, vitamine (A, C, E e del complesso B) e sali minerali. Le proteine sono di derivazione naturale dal latte e dalla soia e contengono tutti gli aminoacidi essenziali (indice chimico >100). Oltre che ricchi di nutrienti, gli alimenti Zero hanno un alto indice di digeribilità così da fornire effettivamente al corpo tutti gli elementi di cui sono ricchi. Tanta energia ma anche tanto gusto. Tanti sapori dolci e salati che si avvicinano ai piatti della tradizionale alimentazione. Zuppe, frappè, bevande calde, omelette, purè e tanti snack da abbinare all’alimentazione quotidiana per comporre menu completi e invitanti. Gli alimenti Zero integrano, con gusto, l’apporto proteico in ogni caso di aumentato fabbisogno ma sono anche utili per chi ha sempre un occhio attento alla forma ma non vuole rinunciare a gusti sfiziosi. Diventano essenziali all’interno del programma dietetico Zero per la riduzione del peso poichè apportano tutti i nutrimenti necessari per mantenere la massa magra e accontentano il palato, fattore altrettanto importante per la buona riuscita della dieta che prevede necessariamente un regime di restrizione alimentare.

 

 

 

 

 

Alimenti Zero

Gli alimenti Zero sono una serie di preparati in polvere solubile ricchi di proteine, vitamine (A, C, E e del complesso B) e sali minerali. Le proteine sono di derivazione naturale dal latte e dalla soia e contengono tutti gli aminoacidi essenziali (indice chimico >100). Oltre che ricchi di nutrienti, gli alimenti Zero hanno un alto indice di digeribilità così da fornire effettivamente al corpo tutti gli elementi di cui sono ricchi. Tanta energia ma anche tanto gusto. Tanti sapori dolci e salati che si avvicinano ai piatti della tradizionale alimentazione. Zuppe, frappè, bevande calde, omelette, purè e tanti snack da abbinare all’alimentazione quotidiana per comporre menu completi e invitanti. Gli alimenti Zero integrano, con gusto, l’apporto proteico in ogni caso di aumentato fabbisogno ma sono anche utili per chi ha sempre un occhio attento alla forma ma non vuole rinunciare a gusti sfiziosi. Diventano essenziali all’interno del programma dietetico Zero per la riduzione del peso poichè apportano tutti i nutrimenti necessari per mantenere la massa magra e accontentano il palato, fattore altrettanto importante per la buona riuscita della dieta che prevede necessariamente un regime di restrizione alimentare.

Gli alimenti Zero contengono più di 23 grammi di proteine per busta (perfetti integratori proteici anche all’interno della dieta chetogenica).

Zuppe al sapore di:

  1.        verdure*
  2.        champignon*
  3.        porri*
  4.        crostacei. 

Omelette al sapore di:

  1.        champignon
  2.        tartufo
  3.        formaggio e bacon
  4.        cipolla.

Crema al sapore di purè.

Dessert al sapore di:

  1.        yogurt stracciatella
  2.        yogurt frutti di bosco
  3.        crema catalana.

Frappè al sapore di:

  1.        cacao
  2.        vaniglia
  3.        pera-cioccolato
  4.        caramello
  5.        caffè*
  6.        banana split.

Bevande al sapore di:

  1.        cappuccino
  2.        cioccolato bianco
  3.        cioccolato amaro
  4.        ananas
  5.        ciliegia
  6.        kiwi
  7.        latte alle mandorle.

*solo proteine della soia.

 







Ultimo Aggiornamento: giovedì, 19 aprile 2018 19:18


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